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階段が登れないのを筋肉で登りやすくするには

パーソナルトレーニング 階段

40代女性の75%が実感する階段が登れないのを登りやすくする筋肉の鍛え方と考え方

2020/4/10  

階段が登れないのを筋肉で登りやすくするには 40代を超えてから階段が登れないと感じてきました。年齢的に筋肉が弱くなっているからでしょうか?運動はほとんど行なっておらず、仕事はデスクワークをしているので ...

苦手な階段を筋トレしてもしんどいまま|身体を転がる感覚で動くといい

パーソナルトレーニング 階段

苦手な階段を筋トレしてもしんどいまま|身体を転がる感覚で動くといい

2019/9/8  

苦手な階段を筋トレしても変わらなった 自分で筋トレを始めてみました。昔から足の筋肉が弱いと感じていたので。苦手な階段が楽になるかなと思ったら筋トレする前とあまり変わりがないみたい。筋トレのやり方が悪い ...

階段石の階段徐々に階段登りきつい

パーソナルトレーニング 階段

階段の登りはじめるときつくなるのは体力低下?運動不足?決定的な一つの理由。

2018/11/7  

誰もが階段の登りよりも、エスカレーターやエレベーターに乗ると、楽に登れるのにって思っています。 電車の車両も降りた駅のエスカレーターやエレベーターが近いところに事前に乗っている人も多いですよね。 わた ...

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