「睡眠改善」 一覧

女性の病気 睡眠改善

がん予防はできるの?松果体から出るメラトニンで病気のないあなたに

2018/12/22  

40代女性にとってこれから病気にならないか心配ですよね? 40代の女性の芸能人ががんにかかって闘病しているようなニュースを聞くと、人ごととは思えないで一緒に落ち込んでしまって、自分のこれからが心配。 ...

オレキシン覚醒作用でスッキリ睡眠を手に入れる

パーソナルトレーニング 睡眠改善

オレキシン覚醒作用でスッキリ睡眠を手に入れる|40代女性が悩む気力アップも関係

2018/10/28  

オレキシン覚醒作用でスッキリ睡眠を手に入れる どうしても睡眠が快適に取れません。スッキリ睡眠が取れる日がたまにあるのですが、毎日は続きません。2,3日睡眠がうまく取れない日が続くと思ったら、次の日は睡 ...

不眠症治す方法は3つの柱のバランスを考えていく

睡眠 睡眠改善

薬を飲まず不眠症を治す方法を脳を専門とするパーソナルトレーナーが提案

2018/9/19  

不眠の解消で未来を輝かせよう。 40歳を超えてから人事異動で上司が変わってからストレスなのか、それまで夜はすぐに眠れていたのが、眠りにくくなってきました。それ以来、週4回以上はスッキリ眠りにつけなくな ...

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