beauty-core-concept パーソナルトレーニング

極秘情報!女性の美的は重力で。パーソナルトレーナーが皮ふと筋肉のセンサーを刺激。

投稿日:2018年7月12日 更新日:

女性筋肉引き締め 女性皮ふ筋肉のセンサーで美しく

 

女性であるあなたを美しくするために、私たちが作り出した基礎の考え方であるbeauty-core-conceptを段階的に説明していっています。

このbeauty-core-conceptは、基礎医学を中心に、脳科学、神経生理学、生理学、運動学などの学問を研究し、それをコンセプト(概念)にするために、哲学的にした形式です。

私たちのbeauty-core-conceptの第一段階は、無造作に使っているからだを姿勢という身体の断面を取り出して、一つの姿勢で感覚を運動にすることです。

それが、この記事に書かれていますので、まだ読んでいない方はお読みください。

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次の段階は、重力の中であなたのからだがコントロールされてくると、からだを支える意識が無意識になり、あなたが自分で支えなくても良くなります。

そうすると、脳の姿勢をコントロールする神経が無意識にからだを支えてくれるので、今まで感じたことのない軽さを感じることができます。

からだが軽くなると支える必要がなくなり、皮ふと筋肉のセンサーが興奮する

あなたは今まで美しくなりたいと思って、世間で言われている運動を増やし、食事を減らしてきたことだと思います。

おそらく一時的に効果は出たかもしれませんが、すぐに元の状態に戻ってしまったでしょう。

それはなぜかというと、からだの基礎である原理原則が適切ではなかったためです。

運動を増やしたり、食事を減らしたりしても、あなたの体内は何も変わってくれないのです。

私たちの考え方の軸であるbeauty-core-conceptでは、からだの構造をあらゆる方向から取り入れてまとめあげました。

この概念がなければ、あなたは一生かかって、何度も運動や食事から苦を余儀なくされる努力をしなければならなくなるでしょう。

beauty-core-conceptの第一段階で、一つの姿勢を取り出して、感覚によって運動を入れることで、脳がからだをコントロールする神経を無意識にさせました。

これによって、からだはとっても軽くなっています

その状態で、次にやれるのが、皮ふや筋肉にあるセンサーの感覚が興奮状態で、敏感になっていて、ここを刺激していきます。

このセンサーは別名受容器(じゅようき)といい、感覚の情報を受け入れる扉のようなもので、運動の情報をこのセンサーを通じて、脊髄(せきずい)から脳に伝達できるようになるのです。

beauty-core-conceptの主なものが、今あげました皮ふと筋肉のセンサーを刺激して、運動の感覚を脳に伝達することです。

今、お悩みのあなたのからだのスタイル(ボディラインともいいます)は、あなたが作っているのではなく、脳の中の皮ふや筋肉のセンサーが運動の情報を受け取って、そのうち10%以下だけを残します。

また生きていると、次の運動の情報が入ってくるので、さっきの10%のうちのさらに少ない割合の3%ぐらいが次の運動の情報を結びつきます。

そうしていくと、次々に新しい運動が入ってくるのはいいのですが、少ない割合同士が結び合って、特有の運動のパターンを作ります。

あなたのからだは全体のうちの3%ぐらいの運動の感覚でしか、日頃から運動に使えません。

これが、ポジティブに考えると個性とも考えることができますが、これはどちらかというと、クセと考える方が適切なのです。

あなたらしさはまだ個性にもならない状態で、からだの一部にもなっておらず、けっして美しいとは言えません。

一つの姿勢にしぼって、そこで10分近く、からだに触れ、感覚によって運動をさせていくと、重力の中にからだが入っていき、からだが軽くなると、皮ふと筋肉のセンサーが興奮してきます。

この段階では、皮ふにあるセンサーにつながってる神経が興奮しているのです。

これは、からだが軽くなっている状態が脳に伝達され、からだを支えるという骨格や筋肉などの重さの仕事が無意識の設定になっており、これがからだを運動させる神経には快の感覚状態となっていきます。

皮ふセンサーのパチニ小体とルフィニ小体で代謝をからだの感覚を脳に知らせる

私たちは皮ふのセンサーであるパチニという単純に圧に反応するセンサーとルフィニ小体というソフトに触れる情報と明確にやや強めに触れる情報を分けて感じ取るセンサーに刺激を入れます。

美しくなるには、あなたの自分自身の何かを変えないといけないのは、今までにさまざまな実践によって自分を磨いてきては、途中で挫折をしたり、うまく効果が出なかったりなどの経験からもわかっていることですよね。

その場かぎりの実践はそのへんに転がっているノウハウを取り出せばできることですが、それでは、あなたはお仕事もして、家事もして、親や子どもの面倒を見たりという限られてる時間の範囲で生きています。

真(芯)から美しくなれるようなからだの原理原則に基づいてコンセプト(概念)でできたプログラムを活用すれば、効果が持続しますし、それによって得た体感はあなたの脳で腑に落ちる強さが生まれることになります。

それを、これを機会にぜひ知って頂き、体感もして頂きたいのが、トレーナーで女性を中心に見てきた私たちからの念願であります。

皮ふのセンサーであるパチニ小体とルフィニ小体ですが、脳の情報が伝わるまえに、脳よりも近い構造上の距離にあり脊髄に伝わり、脳から運動させるための感覚を出力させる準備をしてくれます。

皮ふの表皮(ひょうひ)の少し下のこの二つのセンサーがあって、5グラム前後の圧を入れることで反応しますが、それぞれ感じ取るセンサーの担当が違っています。

パチニ小体は、押されている感覚を感じ取り、ルフィニ小体はただ触れていることを感じ取ってくれる機能をもつセンサーであるのです。

私たちは、皮ふを触れることが女性であるあなたが美しくなる第一歩というのを知っていますので、あなたのからだの表面を覆う皮ふに対しての触れ方を気づかれないぐらいの変化によって変えていきます。

からだを機能させるには、脳にたえず新しい刺激を伝えることが積極的に求められているのは今まで記述してきていますが、それを実践することは、からだの外から与える感覚刺激は、ほぼ同時に近い状態で与えるという原理原則があります。

ですので、私たちはあなたを美しくしているセッションでは、押されている刺激を受け取るパチニ小体と触れられている刺激を受け取るルフィニ小体をほぼ同時に微妙に変化させて刺激をします。

美しくする筋肉のセンサーの筋紡錘(きんぼうすい)と腱紡錘(けんぼうすい)

皮ふのセンサーと同時に感覚を入れていくのは、次は筋肉のセンサーになります。

皮ふを触れるとそこから1センチ下には筋肉に触れることができます。

この筋肉にも感覚を感じ取るセンサーがありまして、筋肉の真ん中のもっとも厚みのところには筋紡錘(きんぼうすい)というセンサーと足首、膝、股関節に連結されているちょうつがいを関節といいますが、その周辺に集まっている細いけどかなり張りのある腱の中にある腱紡錘(けんぼうすい)です。

このセンサーもからだ全体が重力の中で快適な感覚で姿勢を作り、軽いからだにしておきます。
そこからのセンサーの刺激は、筋紡錘には優しく筋肉の中心のお腹のようなボリュームのあるところを骨の真ん中に集め、少し真上に引き上げます。

そうすると、筋紡錘はスイッチが入り、あなたが実際に自分で筋肉を動かさなくても、私たちが骨のラインにそって筋肉を縮めたり、伸ばしたり(長くしたり)する刺激によって運動したのと同じ状態が脳に伝えることができるのです。

これが筋肉の現状の縮めたり、伸ばしたりする筋肉の長さの調整についての情報を受け取るセンサーになります。

あなたを美しくするには、今のあなたのからだを維持する情報は無意識の神経がからだにトーン(緊張)を出力する大きさで決定します。

筋紡錘が美しく見せる筋肉のかたちを作り出す素材になって、あなたが気になっているお腹まわり、背中まわり、おしりまわりは垂れていて嫌になっているのは、この筋紡錘のスイッチが作動していないのが原因です。

もう一つの筋肉のセンサーは、関節まわりの骨の近いところに位置している腱にある腱紡錘(けんぼうすい)といいます。

この腱紡錘は筋肉の張り(張力、ちょうりょく)を感じ取る感覚神経で、このセンサーの作用は脳よりも近い距離にある脊髄に強い情報を伝えてくれます。

この腱に皮ふの上から垂直に圧をかけながら、腱に強くて、鋭い張りを入れて、脊髄を通して、筋肉の張りを緩めてくれ、よって筋肉の強い緊張を軽くしてくれるセンサーなのです。

腱紡錘は、筋肉の緊張を緩めてくれることで、骨の中心の筋肉のボリュームのある筋紡錘の感度もあげることができるため、筋紡錘と腱紡錘はこれもまた同時に刺激を入れることで、脊髄と脳に美しいからだにさせる関係性が築き上げられるようになるので、あなたを美しくするには、必須となるセンサーなのです。

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この記事のライターのtakが行なうコアパーソナルトレーニング。
からだを美しくするために、脳を初期化するために、まずからだを調整し、大地と共有させておくことです。それを主にしたパーソナルトレーニングが次の記事で書いてありますので、ぜひご覧くださいね。

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  • この記事を書いた人

tak

パーソナルトレーナーで20年。女性のクライアントに喜ばれる独自トレーニングを行なう。20年の経験を経て、もっと多くの女性に美しくなってもらいたいと欲し、独自の考え方をまとめる。からだを医学的に、哲学的に、発達学的に見る本質追究のトレーナー。

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