女性を愛情を幸せにコントロールする脳内物質オキシトシンの増やし方

あなたは今幸せですか？

日本にいたら、それなりの生活水準を保てるので、生きることへの危機感はあまりないのかもしれませんが、それが幸せなのかといえば、幸せではないといえます。

女性が幸せになるには、現実世界を仕事やお金などの社会生活を豊かにするよりも、脳内を幸せにしてあげると、あなたはどんな状況にいたといても幸せになれます。

脳内が幸せになれていないと、現実世界がどんな状況になっても、幸せにはなれません。
仕事が好きなことができていても、好きな仕事ができていなくても、大企業に勤務して生活を豊かにできるぐらいのお金をもらっても幸せではないのです。

あなたは、幸せになるために、現実世界をなんとか変えたいと思って自分を磨く努力をしていたのではないでしょうか？

この記事で話をさせてもらうのが、あなたの脳内を幸せにして、幸せにみえる新しいあなた独自の世界を作ってもらう方法をです。

幸せになれる脳内物質は、オキシトシンというホルモン。

オキシトシンホルモンを初めて聞いた方も多いと思いますが、オキシトシンを知らないひとでもわかりやすくこの記事で説明していきますので、オキシトシンについて知ってもらって、幸せになっていきましょう。

この記事を読んでわかること

女性を幸せに愛情をコントロールするオキシトシンって何？

オキシトシンは、1906年、イギリスの研究者のヘンリー・デールが、脳にある下垂体の中に、出産過程を促進する物質を発見し、それを「速い」と「陣痛」という意味のギリシア語をあてはめてオキシトシンとしました。

犬を飼っているひとが触れ合っていると、オキシトシンが増えるという研究もあり、オキシトシンの作用は多様性があるとされて、世界中の研究も急ピッチで進んでいます。

オキシトシンが脳内で分泌されると、からだが軽くなって、気持ちよくなれます。
わたしは、オキシトシンが増えているときのからだの感覚は快楽だととらえています。

これ以上の気持ちいい感覚の段階はないだろうって思うぐらい気持ちいいんです。
オキシトシンが増えるとこうした気持ちいい感覚がいわゆる幸せや幸福感、充足感などの人生の質をあげ、生きることの価値を高めてくれるホルモンなのです。

オキシトシンホルモンは、「幸せホルモン」「愛情ホルモン」「抱擁ホルモン」「絆ホルモン」「癒しホルモン」などといわれているゆえんが、からだが気持ちいいって感じるからですよね。

オキシトシンは妊娠、出産に関係する。

妊娠して、出産する際に、陣痛がなかなか来ないときに産科医は陣痛促進剤を打ち、陣痛がなるべくスムーズに起こるようにします。この陣痛促進剤は、オキシトシンが入っているのです。

• 子宮収縮薬
  
• 陣痛促進剤

オキシトシンを増やし方はどうすればいい？

自分自身を癒して、他者をいたわる

誰からも無理に入ってきて奪われない自分だけの空間をもち瞑想をすることとあなたが他者のことを内面的に想像して、他者もひとからの愛情を欲しがってると考えることで、オキシトシンは増えます。

オキシトシンはひととの共有感を想像すると脳の中で増やすことができます。
ひととの共有感は、あなた以外の他者に対してもそうですが、あなたの自分という内面的な相手にも関係します。

オキシトシンの増やし方は、他者に癒しを提供することや他者にやってあげると喜んでもらえるだろうなと推測して行動するといいのです。

このときの順序として、

自分の内面的なこころ

他者を思いやる気持ち

という流れがオキシトシンが増えます。

他者を思いやるためには、自分自身の内面がだれにも侵されないでいられる空間を作りましょう。

自分自身を癒してあげることで、あなたの脳の中にオキシトシンが産生されて、体内に血液と神経のコードを作って放出していきます。

脳の中がオキシトシンで満たされると、他者とあなたを比較するなどの優劣の観念がなくなるため、他者に対して見返りを求めない無償の愛で接することができるのです。

ボディタッチする。ボディタッチされる。

オキシトシンを増やし方で、もっとも効果的とされているのは、からだにタッチする行動によるボディタッチです。
ボディタッチをすると、あなたの手は他者のからだに触れ、そのときの手の平にある皮膚受容器となっているセンサーが反応して、オキシトシンを増やします。

皮膚受容器の中でも、感覚の順応性がゆっくりで遅いセンサーが脳の中の大脳皮質以外の脳幹、間脳、中脳に届き、フィードバックされます。
順応性がゆっくりのセンサーだから、パッと触ってみるぐらいの時間ではまったく反応せず、触れては離し、また触れてあげる自律神経系のリズムに合った感覚を入れるとオキシトシンは増えやすいです。

触れているあなたも手の平から皮膚受容器は反応し、触れられている他者は、あなたの手から触れられたからだのその部位の皮膚受容器が反応して、オキシトシンが増えます。

触れ方を説明しておきますと、オキシトシンが増えやすいのは、手をのせ、体重移動から手に体重がのったとき、そしてそこから少し触るのをやめてみてください。触れる、離すの感覚刺激的を徐々に入れてもらえると、オキシトシンが増えてきます。

恋愛をする。好きな男性を作る。

SNSがコミュニケーションツールの利便性をともなって発展してから、ひととひとがつながっているんだけど、好きになってワクワク、ドキドキする機会を大きく減っていると実感します。

わたしの周囲にも、20代なのに出会いもなく、出会いを求めるわけでもなく、恋愛もできず、当然好きな男性もいない女性がたくさんいます。

そういう方の話を聞いてみると、恋愛に対して冷めた気持ちがあるみたいで、めんどくさいなというニュアンスで言ってました。異性である男性を求めないというこころの状態が、オキシトシンが減っているからなんだろうと思います。

恋愛をするとオキシトシンは劇的に増え、恋愛をする特定の男性以外からもモテはじめます。
この理由は、恋愛でオキシトシンが脳内で増えるために、競争心や懐疑心がなくなり、自分自身の価値の軸をもって生きられるので、そんなあなたを見た他の男性は落ち着いていて安心するという感覚で見えるのです。

今あなたがいる環境に男性があまりいないのであれば、SNSで発信する考え方があなたの知的欲求を高めそうな男性であれば、積極的にコンタクトを取ってみるのもいいでしょう。

そこまでできないと思った方は、メジャーな俳優やミュージシャンを好きになって追いかけるのでもいいでしょうね。
オキシトシンが脳内で増えてくると、免疫、循環機能が良くなり、疲労回復も早くなるので、からだが軽くなるのがわかりますので、恋愛をしてその感覚を得る経験ができれば、これから先のオキシトシンの状態がわかってきます。

家族や友だちに記念日にプレゼントする。ひとが喜ぶことをしてあげる

ひとに優しくしてあげれるのは、自分自身のこころが安定して満たせれていないとできないことなので、オキシトシンを増やすために、自分自身の時間を誰にも邪魔されない実践から始めてください。

それができると、ひとが喜んでくれるのは何かなとあなたのからだがオキシトシンで幸せに満たされた感覚があるからそれを他者に置き換えられるので、想像しやすくなります。

オキシトシンはまず自分自身の空間をもつこと。自分でオキシトシンを増やしてから他者のためにやれることを考えてみよう。

わたしも家族のために家事をする場合でも、仕事で遅く帰ってきて疲れてるからやめとこうかなと思っても、オキシトシンで満たされているからだの感覚は快楽なのを知ってますので、わたしが少し寝不足になっても、明日の朝に台所がきれいになってたら、気持ちいいだろうなって思えるから行動できます。

また、家族でなくても友人や知人にも喜んでもらえると思えることがあるなら、なるべくやってあげてください。
便利なコミュニケーションツールのLINEがあるので、手軽に情報を貼り付けることができますよね。

わたしはお客さまと普段から交流し、伝えたらそのひとのためになるかなと思った情報があると、LINEをしてあげます。このときも、喜んでくれるかなと想像しただけでも、体内が快楽になり、心地よく、からだが軽くなってきます。

この体内の反応は、オキシトシンが増えているサインなのです。

オキシトシンが増えるときの脳と神経の活動メカニズム

オキシトシンは、神経系のいくつかの種類の中でも、伝達速度の遅い、細い線維が活性化して、脳幹、間脳、中脳に伝わることで増えます。

オキシトシンは、脳内の視床下部と下垂体から体内の状態を伝達し、それに応じて産生されます。

オキシトシンは、下垂体前葉でつくられ、視床下部のふたつの場所である視索上核と室傍核でつくられ、下垂体後葉に送られ、血中に放出されて、それぞれが標的とする器官に届けられます。

オキシトシンは他のホルモンと違ってるのが、下垂体からは血液内に放出しますが、それ以外に視床下部から神経系を通じても全身に送られるのです。
他のホルモンは、下垂体の内分泌腺から血液を通ってしか送れず、神経系にはつながりをもっていません。

オキシトシンは、血液と神経系の両方を同時にシグナルを送れるので、全身への反応もそれだけ広範囲になります。

オキシトシンが増やせたら、からだはポジティブに作用しますが、オキシトシンが脳内で不足すると、体内でのネガティブな反応も大きくなります。

よって、こうした神経系のメカニズムから見ても、オキシトシンを増やすことがからだを快適な状態できるのかがわかりますよね。

脳内を幸福にするオキシトシンの効果で生きることが楽になる

オキシトシンは、あなたの脳で安らぎと結びつきを表現するメカニズムをからだに伝えてくれ、今という時間を平穏さ、くつろぎ、満足感などが感じられ、生きることがとっても楽になります。

オキシトシンは脳内のあらゆる細胞に化学的メッセンジャーを通じて伝達してくれますので、体質改善に効果的です。

女性ホルモンエストロゲンとオキシトシンのつながり

オキシトシンは特に女性のからだに反応をよく示す研究結果があります。

オキシトシンが増えると、女性ホルモンのエストロゲンが、さらに全身へのオキシトシンシステムが活性化できるみたいです。

エストロゲンの研究も進んでいて、エストロゲンには、αタイプとβタイプの二種類の受容体に作用することもわかってきています。
エストロゲンは女性の発情ホルモンともいわれていますので、男性と恋愛をしていくために必要なホルモンです。

あなたが幸せになれるには、異性の男性との関係がそれなりに生きることの質を高めることになってますよね。
オキシトシンが増えることで、エストロゲンも高まり、異性とのコミュニケーションもやりやすくなっていけるのですね。

ストレスはオキシトシンを抑制させる

オキシトシンを増やす方法を説明してきましたが、オキシトシンが不足する要因も話をしておきます。
生活する環境にストレスがあるなら、脳内は抑制システムであるGABA（γーアミノ酪酸）が増え、オキシトシンを抑制します。

ストレスが生活内にあると、オキシトシンの分泌も不足していきます。
GABAに関係するエンケファリン、βーエンドルフィン、ジノルフィンなどもストレスですが、これらもオキシトシンを抑制します。

よって、ストレスが多い生活環境にいる方は、そこの見直しも必要ですよね。
ストレスがない生活をするためには、あなたが今やっている仕事も未来が見えてこないような好きでもない仕事なら、続けるほどオキシトシンの不足をもたらしますので、いつかうつ病やがんみたいな病気に侵されるリスクもあります。

生きる時間の中でかなりの時間的ボリュームを占める仕事をこれから先にどうしていくのかを考え直すのも必要です。

好きなことを仕事にするにはどう考えたらいいのかを書いた記事が、[女性の幸せの脳科学]脳は知っている好きなことを仕事に人生に価値を上げよう！に書いていますので、ぜひまた見ておいてくださいね。

まとめ；オキシトシンを増やすには、スキンシップとストレスフリー

女性が幸せになるために愛情をコントロールするオキシトシンの増やし方を話をしてきました。

オキシトシンを増やすには、

• 自分を癒し、他者を喜ばせる。
  
• 恋愛をする。好きな男性をつくる。
  
• 家族、友人が喜んでもらえることをする。

オキシトシンは他者を喜ばせる行動やそうなるだろうという推測から脳内の分泌を増やします。

ここで大切なのは、他者を想えるには、あなたが自分を癒せないと到底できないですよね。

だから、あなたは自分の時間を毎日確保するようにし、他者が誰も関わらないでいられる環境づくりをしていきましょう。

生きることは、すべて自分自身から。
オキシトシンは、自分を孤独な状態で軸が作られたら、脳内から血液と神経系を通じて、からだすべてを満たすような快楽感覚を送ってくれます。

これが、生きてて幸せっていう幸福感なんですね。

原意識を知るメンタルメソッドはこちらから

あなたは今も未来もこのままでは幸せになれません！

あなたに価値を与えて、幸せを追求し生きることの使命を高めます。

20年間のキャリアがあるパーソナルトレーナーとして、女性のお客さまを2万人以上見てきたtakが女性の感性と感情を脳科学にあてはめて見えてきた考え方を教えます。

こんな女性に

親、学校、会社、友人から教えてもらった生き方ではあなたは絶対に幸せになれない。

女性に合った自己啓発やスピリチュアルな話は、本屋やネットに行けば、探し出せるけど、何かが違う・・
理解できるんだけど、生き方が変わらないから、現実も変わらない。

そんなうまくいかない経験がますますあなたらしさを失わせた生き方になっていく。

努力、我慢、継続、反省、計画、目標・・
これらは、社会というフィールドだけ通用する偏った女性を壊すルール。

あなたが生き方が変わらないのは、
あなた個人に合った脳のプログラムを使っていないから。

あなたの脳にはあなたなりの生き方のモデルが生まれたときからある！

そこに近づけるためのアプローチがメンタルトレーナーtakの個人セッションです。

takのセッションでお届けする考え方は、
どんなスクールに行っても聞けない話。

女性のための脳科学、幸せの概念、お金と仕事の関係性、

これさえわかっておけば、あなたにとって

幸せになれ、人に喜ばれて価値あるお金が入り、知的欲求が高まり
あなたに与えられた有限な時間がストレスなく循環。

takメソッドを得ると、あなたがやっている今の実践での効果が右肩上がりに。

あなたの脳を書き換え、あなたから見える世界の見方のモデルチェンジで幸せに気づく脳科学とからだとこころをリンクさせる新メンタルメソッド

このメソッドは、脳科学に基づき、脳の学習経路を刺激して、自然反応であなたを変えることができます。

女性を幸せにするための脳科学メソッドの内容

あなたはこれらを脳で書き換えないと、何をやっても幸せになれません。
あなたの脳で無理やりつながれた使えない知識を書き換えます。
すると、何もしなくてもからだから行動が変わっていく脳のシステムにしていきます。

この記事のライターのtakが行なうコアパーソナルトレーニング。
からだを美しくするために、脳を初期化するために、まずからだを調整し、大地と共有させておくことです。それを主にしたパーソナルトレーニングが次の記事で書いてありますので、ぜひご覧くださいね。

はじめて知った！女性が美しさは姿勢を発達時の運動をパーソナルトレーニングでセットアップ。

極秘情報！女性の美的は重力で。パーソナルトレーナーが皮ふと筋肉のセンサーを刺激。

たくさんの女性が間違っている！女性が美しく痩せるには？ボディラインに垂直の感覚刺激で美しさを得る。

決定的理由の発表！ジムに行って痩せても全然お腹のお肉は取れないのはストレス過多だった事実。

コア美人を目指そう｜七回のコアパーソナルトレーニングで永遠の美を手に入れる。

コアの鍛え方と磨き方の修正。コアは発達時の姿勢を取り一番安定するポジションを探す。コアパーソナルトレーニングの価値。

知ったあなただけ得をする！姿勢改善で猫背のゆがみを早く治し代謝不良の原因を回復。

女性を最短で美しくする七回完結の出張パーソナルトレーニングのカリキュラム。

女性の体内リズムを整えよう。触覚刺激で副交感神経、オキシトシン、α波で姿勢を美に改善。

takのパーソナルトレーニングにご興味ある方はこちらから問い合わせください

トレーナーtakとお話をしてみませんか？
日常的な悩みをあなたから切断し、脳の無意識領域にガイドし、あなたがもっとも好きなことをあなたの中で気づきにさせていきます。
LINEでお友だち申請をして、トークで無料カウンセリング希望と書いてくださいね。