2018/10/28
どうしても睡眠が快適に取れません。スッキリ睡眠が取れる日がたまにあるのですが、毎日は続きません。2,3日睡眠がうまく取れない日が続くと思ったら、次の日は睡眠がスッキリ取れることもあります。仕事帰りに3 ...
2018/10/25
ジムの無料体験に行き、体脂肪と筋肉量の測定をしたら、筋肉量が年齢平均より80％しかありませんでした。私はジムに入会して運動する性格でないので、難しいですが、自宅でできる筋トレなら自分でもできるかなと思 ...
2018/10/23
誰がwhat：年間パーソナルトレーニングで300人以上の女性の身体を知っているトレーナーtakが 誰にwhow:心が不安定で自分で軽いうつかなと感じている40代後半の女性に 何をwhat:セロトニンを ...
2018/10/21
仕事でいつも悩まされるのが、上司がわたしに仕事の指示をくれたときに、メモを取るのがとても苦手。今のところ仕事でミスが出ているのではないので、メモを取らないととはそこまで考えてませんが、これから年を重ね ...
2018/10/19
アレルギーが出ると、からだがかゆくなり、服の上から掻いてしまいます。肘のあたりにかゆみが出ると直接掻いてしまうので、皮膚が赤くなりボロボロになっているんです。病院では抗ヒスタミン薬を処方されましたが、 ...
2018/10/19
40代になり、仕事でキャリアを積んできましたが、それほど人生に満足感が得られたわけではなく、このまま仕事を続ける毎日でいいのかと悩んでいます。だからと言って今の会社を辞めて転職する意識はそこまでなく、 ...
2018/10/16
出張パーソナルトレーニングで、皮膚の症状にも闘っているtakです。 わたしも小さな頃に、皮膚の炎症によるかゆみや発疹が出ていました。 現在の皮膚科学では、ステロイドをほとんどの皮膚科で処方されます。 ...
2018/10/16
3年前ぐらいから肌荒れがひどくなり、最近ではニキビが出る症状があり、悩んでいます。 デパートで売られているスキンケアコスメを使っていましたが、もっと有機でできたコスメにしようか考えています。何か肌荒れ ...
2018/10/11
昨年40歳を超えて眠りが浅い日が増え、不眠症状が始まりました。朝起きたときから眠い状態があり、会社に着くまでで疲れを感じることもあります。不眠症状がこのまま続くのは、生活の質が落ちそうなので、早く睡眠 ...
2018/10/10
40代の女性ですが、今の仕事が嫌で仕方がないので、転職したいと思っていろいろと求人情報を調べてみましたが、ピンとくる仕事が見つかりませんでした。好きな仕事がしたいとずっと思っていますので、好きな仕事で ...