2018/10/7
一度転職をして今の仕事は10年目になりますが、年々仕事が嫌になり、毎日が苦痛です。いつまで自分の心が持つのだろうと怖くて、会社に行けなくなって、給料が貰えなくなると生きていけなくなるので、もうどうして ...
2018/10/3
仕事が忙しいのとモチベーションが低下したのと両方で、ジムに最近あまり行けていません。仕事が忙しいので、30分でもジムに行けるなら行けばいいのにと思っていますが、それができずストレスになっています。ジム ...
2018/10/2
インプットとアウトプットはどのようなバランスが良いでしょうか？知識をたくさんつけると仕事ができる女性になれると思って、日々努力しています。まだ成果が出ていると実感がありません。もっとインプットを増やし ...
beauty-core-concept パーソナルトレーニング
2018/9/29
私は40代女性で、最近気分とからだの奥の方が重く、生活するにも優れない状態で疲れています。 40代を超えると年齢的にいろんな体調不良が出てくるのですね。このままだと仕事も嫌になりそうなので、何か良い対 ...
2018/9/27
からだとこころをつなぐパーソナルトレーニングを20年やってきたベテラントレーナーのtakです。 パーソナルトレーナーは筋トレやダイエットを行なうのが主のニーズではなく、からだとこころを快適に生きるモー ...
2018/9/24
いろいろ毎日自分が嫌になる出来事が仕事やプライベートであり、自分をいい人に演じすぎてしまっているなと気づきました。もっと自然体の女性になりたいなと思ってるのですが、自然体の女性になると何か良いことって ...
2018/9/19
40歳を超えてから人事異動で上司が変わってからストレスなのか、それまで夜はすぐに眠れていたのが、眠りにくくなってきました。それ以来、週4回以上はスッキリ眠りにつけなくなっています。内科で相談したところ ...
2018/9/16
ジムに通う時間がほとんどなくて、自宅でトレーニングしたいと考えてるのですが、何を気をつけてトレーニングすればいいですか？教えて欲しいです。 大阪と東京で出張パーソナルトレーニングをしているトレーナーの ...
2018/9/15
私は性格がとても暗く人とうまく付き合っていくのがとても苦手です。心理カウンセリングを受けたりしましたが、暗い性格を明るくするのはまだまだ難しいです。暗い性格が明るくなるだけで人生は今のような普通な感じ ...
2018/9/4
コアパーソナルトレーニングを自宅出張で行なっているtakです。 この記事では、こころの疲れがたまり、ストレスとなって自律神経が乱れ、日常的な行動の能率やペースが悪くなった症状が出たあなたに改善するコア ...