好きなこと見つける

あなたにだけ教えます!悩みを解決し夢が叶う脳を上手にだます方法。

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多くの人が好きなことを仕事にできず生きています。仕事帰りに同僚と愚痴をいうという光景は今でもあちらこちらであることです。それだけ、仕事をしても好きなことではないから、苦痛ですし、けっして喜びにはならないのでしょうね。

人はどうして好きなことができないのでしょうか?どうして目の前の悩みを解決して夢をかなうように生きれないのでしょうか?

あなたは脳のメカニズムを知らずに周りに合わせ、言われた通りに生きているだけが生きることと思い違えています。

そこで今回の記事では、全身のあらゆる情報を受けとり、あなたが求めている情報をフィルターし、ピックアップしてくれる網様体賦活系(RAS)が悩みの解決と夢の実現に関わってる話です。

この話を聞くと、夢が実現してないのは当たり前やん!って思ってくれることでしょう。
知らないから、脳はそのことについて想像できません。今回の記事で知ってもらえると、脳はそこばかり考えてくれます。
これがまさに網様体賦活系(RAS)という働きです。

ではさっそく記事本文でさらに詳しくみてみましょう。

脳のすごいしくみ『網様体賦活系(RAS)』とは一体何か?

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あなたはいつも仕事やこれからの生活について小さな事、大きな事などの悩みを持っています。そしていつも悩みを解決して、自分の好きなことができると思っています。

実は、この順序はまったく違っています。悩みを解決するよりも好きなことをするという夢を描くと自然に悩みも解決することができる脳の機能があります。わたしもそうだったにですが、脳の使い方を知らずに今まで生きてきてしまったので、実に効率の悪い生き方をしていました。

その脳の機能が網様体賦活系(もうようたいふかつけい)といいます。
英語表記で、Reticular Activating Systemとなり、RASといいます。

RASというのは、ほ乳類の脳幹にある『網様体』という神経の集まりで、からだの生命活動を維持する働きです。
RASは人が生物として生きることを保証させる働きで、つねに眠ったり目覚めたり、呼吸したり、心臓が一定のリズムで動くことを維持してくれます。

行動しようと欲する意欲や性欲、おなかが空いて『何か食べたい』って思うのも、体内の老廃物を排泄しようとするのも、RASの働きのおかげです。

人が本能的にやってそうな生理現象や睡眠リズムのような無意識にやりそうな行為も、RASの担当です。

ということは、人ってRASという脳幹はほぼ感覚で運動が起きている神経なので、物事を考えたり、理解したり、判断するのも、感覚であるRASが関与しているという事です。

脳幹って解剖学の図で見ると、首の背骨のすぐ上にあるんですよ。その部位は、大脳皮質という脳の表層よりもかなり下にありますから、脊髄と密接な連絡し合っていて、感覚に近い機能です。そんなところで全身の情報を入れたり、出したりしているというのは凄いことですね。

これまでの脳科学だと、脳幹なんかより大脳皮質といって、脳の一番表層にあるシワの部分で知的な事を考えるところが悩みの解決と夢の実現とされていましたが、どうやら違ってるみたいです。

 

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初めて聞いたよ。脳幹って脳の下の方にあるんだ。悩みを解決する事にどう関係してるの?

悩みの解決と夢はRASが大きく関わってる

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ここで一つ本質的な言いたい事があります。
悩みの解決や夢は、人生そのものですよね。すべての人が何かしらの悩みを抱えています。それが人なんだみたいに・・。そして人は一つの信念を果たすために生きています。それができたら自分を受け入れ、生きることが幸せで充実感が生まれます。

そんな悩みが人生の醍醐味だ!みたいなとらえ方が、RASの機能を知ると、悩みって解決したいって思うほどに悩みは膨らむし、悩みに縛られてしまうというのがわかります。

むしろ。RASがうまく働いてくれると、悩みと思っていた悩みはそれほど悩みなんかではなくて、解決しなくていいものなのです。

RASを適切なように働かせると、劇的にくよくよした悩みはすぐに解決でき、すぐに夢を描き始めるようになっていきます。
その理由を説明していきます。

RASの働きを担当する『網様体』という脳幹に集まった神経細胞(ニューロンといいます)が、細胞から出ている神経線維によって、ゆるやかに結ばれた構造をしています。
この神経線維は網様体の外で枝を広げるように出ていて、その先が脳のいろいろな部分につながっています。

こうして見ていくと、RASを高めさえすれば、脳のあらゆるところとつながっているのだから、夢を描き、実現するための計画や行動ができるような気がしますね。今までの自分を見つめると、夢を描くのもそうですが、実現するって事もすごく気が遠くなるような気がしています。

なんか、夢がかなう人というのは、特別な才能であったり、家がお金を持ってからと思ったりしてきましたが、RASがうまく作動すれば、そんなことは夢をかなえるには関係ないのかもしれないって思えます。

網様体と脳を結ぶ二つの道すじ

RASで効率よく、悩みを解決し、夢を1日でも早く実現していきましょう。RASは脳幹にある神経が凝縮している根源のあるので、からだの情報と知性や理解をする脳とをつないでくれます。

RASのある網様体には、他の脳の部位を結ぶ二つの経路があります。

  • 網様体が脊髄から受けとった情報を脳の視床、視床下部を通して大脳皮質へ伝えるための経路
  • 網様体が脳から受けとった指示を小脳(脳内で体の運動を統合する部分)や各種の神経に伝えるための経路

一つ目は皮膚、筋肉などの触覚という感覚が脊髄を通って伝わっていく脳の真ん中の視床、視床下部という感覚をまとめてくれる部分です。これらは主にからだから現状を伝えてくれる感じるというものを一つにしてコンパクトな状態にしてくれるところ
です。

二つ目は、脳全体から網様体が受けとった感覚を小脳というからだの運動をまとめてくれる部分です。

これらからわかることは、網様体にあるRASは脳に入るほとんどのすべての情報を中継しているのです。
そして、RASは、入ってくる情報をふるいわけて、何に注意を向けさせるか、どれぐらい関心を呼びおこすか、どの情報をシャットアウトして脳に届かないようにするかを判断します。

RASは脳の活動を支配するコントロールするセンター

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人が外部から得た刺激を感覚として受けとり、それがRASから脳に伝えられると、脳は考えるという運動、感じるという運動をスタートさせます。脳の運動のよって細胞は活性化します。入ってきた外部の刺激である感覚が通るのがこのRASだから、どれだけ人が生きることに貢献しているのかはとてつもない事ですね。

さらにRASが優れてるのは、外部から入ってきた刺激による感覚だけでは行動につながらないですが、脳の前頭葉という理解し、処理し、記憶して、こころの中の感情を生み出したり、いかなる行動をしたらいいのかといった行動の欲求も高めます。

RASに入ってきて他の脳の細胞に伝っていくのだから、RASはすべての情報が通る関門となるので、夢を実現するための計画や行動にも関わっていくのがよくわかります。

悩みを解決するのも、夢を実現するのも、外部から入ってくる感覚も必要ですし、前頭葉からの理解や判断も必要ですので、RAS次第というのがよくわかりますよね。

脳に入ってくる情報の99.9%は消える

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今日1日考えたり思ったりした事をすべて思い出してと言われてもほとんどが答えられません。
それぐらい物事についてやあなた自身の内面の状態について一回気づいたとしても、覚えていません。

それが科学的にいうと、脳は毎秒4億ビット(1ビットはコンピューターが扱うデータの最小単位)もの情報を処理していますが、そのうち意識的に処理される情報は、わずか2000ビットほどしなありません。これら以外は意識にも上がってこないので、あなたは情報が無意識に流れているということになります。

ほとんど知らずに生かされることなく情報が消えてるなんて、なんてもったいないんだろうって思いますよね。
でもこれって、すべての情報が一気に脳で意識に上がってきていたら、どの情報を選んでいいのかわからなくなって、疲れ果て、生きていけなくなるでしょう。そうなると、脳の情報の処理の仕方は脳の容量に合った方法をとっているのです。

そこでほ乳類が発達している長い歴史の中で、4億ビットも流れてくる情報のどれを選ぶのかを適切にあなたに合った効率良い処理をRASというしくみで獲得したといえるのです。

悩みの解決よりも夢を描くのを優先させる

このRASは4億ビットの情報のうち、それらを瞬時に明確にするために、仕分けする場となっているのです。
たくさんある情報の中でどこに注意を向けるのかで、二つのタイプの生き方に分けることができます。
これは、RASの脳のメカニズムを知ったうえで、パーソナルトレーニングでセッションをしてきたたくさんのお客さんを見て思ってきたものをもとめています。

その二つのタイプとは、

  • ポジティブな生き方
  • ネガティブな生き方

簡単でしょ?あなたはどちらですか?これらの二つの生き方の違いをもう少し書いてみます。

ポジティブな生き方;好きなことを仕事にして他者から求められる自分の姿を想像している。
ネガティブな生き方;このまま未来も今のままの姿だと思考が停止して他者の評価が気になってる。

どうしてこんなに違いが二つに分かれるのでしょうか?

それは、RASの情報の処理の違いなんです。

RASは意識と無意識のあいだのフィルター

あなたのこれまでの生き方がそのまま表現されています。あなたはおそらく知らないでしょうけど、生きてくるあいだの脳が選んだ情報処理がRASが分別してきました。

あなたもそうですが、多くの人は自分の感覚に意識を向けることがなかったので、RASはネガティブな方向になっています。
わたしもそうですが、RASをポジティブに設定し直さないと変わりません。

RASは脳の意識と無意識のあいだのフィルターをしています。RASは意識が情報を受けとり、それに対する指示をRASに送ると、RASはその指示を潜在意識に伝えます。
RASは、前述しましたが、からだの情報を取り入れ、またからだに返すという運動を持っています。

 

  • 網様体が脊髄から受けとった情報を脳の視床、視床下部を通して大脳皮質へ伝えるための経路
  • 網様体が脳から受けとった指示を小脳(脳内で体の運動を統合する部分)や各種の神経に伝えるための経路

脳全体は、RASから送られた情報に応じてどんな行動を取るべきかを考え、からだに指令を送ります。
それがたまたまネガティブな情報をRASが上げてきたなら、からだへの指令は、

このまま何もせず、今のまま、今の場所で変わらないあなたでいるんだ。それが一番安全だよ。

となると、RASが上げてきた情報が意識で処理され、それがからだに向かい、からだは今のまま何もしないでいるというのを経験し、それがまたRASに上がってきます。
つまり、悪循環というパターンです。

これを今日からポジティブな方向に変えていきましょう。
そうすると、からだがRASから送られた思考を行動するという運動の感覚も経験でき、RASはこのポジティブな生き方のパターンを覚えてくれます。

だって、最高に気持ちいいからね。

夢を実現する想像をしよう

自分の望みをはっきりさせ、からだが欲してる感覚を高めよう

いつか成し遂げたい。今の仕事が落ち着いたら、好きなことを見つけたい、というのでは、永遠にその時はきません。
あなたのからだが欲して、生きることに向かっていかないとRASはネガティブなままです。

しかし、世の中にはポジティブな話より、ネガティブな不幸な話が出回ってしまっています。一見ポジティブであるような話でも『苦労があって成功をつかんだ!』みたいなエピソードを精神的なものが入り組み、複雑になっています。

苦労であるという認識が、もうネガティブな話になっています。そんな話を聞くから、好きなことを仕事にしようとしても挫折してしまうんです。

このパターンは子どものときに嫌っていうほどRASをネガティブにさせ、あなたは夢をつぶされてきたのです。

たとえば、

  • もう小学生なんだから、しっかりしなさい。
  • そんなことして恥ずかしくないの?
  • それは贅沢だからやってはいけないよ。
  • あなたがもっと・・・だったらいいのに。
  • お母さんの言うことを聞きなさい。
  • なんでそんな子になったんだ!お父さんに似ているわね。

このようなRASをネガティブなものに誘導されて育ったあなたは、自分を考える時期が来たときには、もう自分という土台がなくなり、言葉でネガティブにプログラミングされ、伸びやかな夢はつぶされました。

何をしたいのかだけを想像しそれだけを考える

これらを考えると、騒音のように不快なノイズでRASに悪さするのが、『やりたいことはあるけど、どうしたらそれができるのか?』と考えてしまうことです。

これは考えてはいけません。あなたがいつも思っている仕事、家族、人間関係、お金の不安についてまっすぐに向き合ってしまうからです。

RASはGPS機能が自動的に設定されています。だからあなたはどうすればいいのかなんて考える必要はないんです。

どうやってやればいいのかに向き合うから、日常的なRASが思考と行動に停止を作ります。
これまでに使ってきたRASのネガティブなパターンです。

RASがポジティブになれば、『何をしたいのか』だけをはっきりさせましょう。
どこに向かうのかは、RASが潜在意識に気づかせてくれますので。

まとめ

  • 悩みを解決するより夢を実現することを考える
  • 脳幹の網様体賦活系(RAS)がからだと大脳皮質のあいだをやり取りする
  • RASはポジティブとネガティブの生き方に分ける
  • RASをネガティブからポジティブに変えると自然に悩みが解決
  • 夢を実現することをどうやってではなく、何がしたいかだけを考える
  • RASはGPS機能があるので自然にどうすればいいかはわかってくる

RASをポジティブに変えるためには、夢を実現することを集中的に考えてください。
努力や苦労では好きなことを仕事にできません。エネルギーを使いすぎると疲れやストレスが発生しますから、自然に思考は停止し、行動はストップします。

RASをポジティブにしたら、あなたがとっても楽しい人生がまっています。わたしもRASを知って、夢の実現ばかりを考えると、いっきに行動の質が変わりましたよ。出会いも増え、新しいお客さまとの出会い増えました。

あなたもぜひ実践してくださいね。

この記事のライターのtakが行なうコアパーソナルトレーニング。
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  • この記事を書いた人

tak

パーソナルトレーナーで20年。女性のクライアントに喜ばれる独自トレーニングを行なう。20年の経験を経て、もっと多くの女性に美しくなってもらいたいと欲し、独自の考え方をまとめる。からだを医学的に、哲学的に、発達学的に見る本質追究のトレーナー。

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