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人生を無駄にするのはもう嫌だ!仕事で疲れが限界で心がうつになりそうな時に知って欲しい生き方を変える3つの原則。

投稿日:2018年10月7日 更新日:

出張パーソナルトレーニングをしていますトレーナーのtakです。

最近つくづく思うのは、人間は何のために生きるのか?という時々気づかされる疑問は、一瞬のうちに今を生きることによって、答えが出ているんだと思えるようになってきました。

何のために、というより、あなたは何をするのか?の方が重要ですよね。

やばいっ。仕事で疲れが限界で心が壊れそう。

このままのペースで仕事をしていたら、人の心は弱く、もろくできているから、うつ病というおそろしい機能低下につながることになりかねないですよ。

うつ病というのは、心の問題ではなく、脳の神経物質ドーパミンに産出が弱くなる症状です。

わたしがライターをしている女性の心の疲れと不安を取るために立ち上げたサイトにうつ病の改善について記事を書いていますので、ぜひお読みくださいね。
女性同士人間関係でうつ病に心療内科通院しても改善しない悩み。

うつ病やうつ症状が現れると、また違った関わりが必要となるんですが、そこまでいってしまうと、人生は限られた時間しかなく、生産活動ができなくなる時間をでき、もったいないですから、今のうちに食い止めましょう。

あなたは、何もかも頑張り過ぎていますから、仕事で疲れが限界になるまで、やってしまうんですよね。

うん、うん。
あなたの頑張りは、とってもよくわかるよ。

あなたが自分の心の疲れを実感するのは、あなたの人生においてとても良い転機です。
心がうつっぽいってことは、心を超えて、脳にまで今のからだの状態を伝えてくれてるんですから、仕事はそれなりにこなして、人生見直してみませんか?

仕事で疲れが限界になってきたら、これから先の未来図の変更を脳が要求している

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人間は現状について無意識的にまたは意識的に、脳で物事を考え、思い、理解し、判断します。今までのあなたは脳が『まだまだ頑張っていい。あなたを評価する他者のために頑張れ』って、伝えていました。
そこには、まだ限界っていう想定がなかったため、これまで頑張りを続けることができました。

それが、あなたに限界を告げています。
これ以上やったら、生命の危険が脅かされるよ、ってね。

ここまで来てるのに、あなたは自分を許し、仕事のペースを緩めようとする選択が今までの人生で経験してきていないので、どうしていいかわからなくなっています。

会社の属し、いつも受け身の立場で、雇われてることが、他者という人の目があなたを縛りつけているという逃避できないつらさもありますよね。

でも、こんな時だから、冷静な目で自分を見つめるといいです。

このまま今のような自己犠牲をして、なんになんの?

抱えているのは、会社ではなく、いつの間にか、あなた個人になっている。あれ、『わたしはわたしの会社に雇われて、守られてるはずなのに・・』

よくよく考えてみると、例えば世間的な価値観からすると、会社に雇われている方が社会保証もあるし、安定しているって考えがちです。
でも、生きることはこの地球上で起こることであるので、どっちが安定するとかはないんですよ。

今、あなたはこのまま今の仕事を続けるべきかどうかに直面していますよね。
これまでなら、一晩眠ってしまって朝になったら、それなりに仕事に行こうと思えていました。

でも、今回は違っていますよね?
そんな状況にならないように、あなたは今まで立ち止まらずに、自分に向き合わないで、社会の一員となって自分のこころを押し殺してきていました。それが、動き出したってことです。

あなたの脳は未来図の変更を要求してきています。仕事で疲れが限界で、うつになりそうっていうのは、もともと持っている自然に適応して不規則な運動をする細胞の原理に戻ってきたんです。

だから、今仕事を含め、自分のライフスタイルを変えるもっとも適切なタイミングなのです。

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仕事がうつで続けるのが限界という感情は生きることも限界だと思ってる

あなたにとって学校を卒業して就職し、真面目に仕事をやってきて、それなりに会社で出会った同僚や後輩と人間関係を築いてきているでしょう。

あなたにとって自分で人生をプログラミングするという発想はまったくありませんでした。
発想がない理由は、親や学校で教えられてきていないから知らないというのもあれば、あなたがこれまで出会ってきた他者にそういった自分で人生を築いていくという選択したモデルがいなかったからでもありますよね。

そういった環境で生きてきたあなたは、みんな同じ価値観をもった他者としか交流してきていません。
今のあなたは会社で今の仕事を続けていくのが嫌になってますよね。
精神的なシンドさが出て、軽いうつ症状も出てきています。

会社を休むほどではなくても、うつ症状は取れなくなっている。
会社をこれからも続けていかないと、これまで築いてきた真面目に生きるという実績も認められなくなるし、仕事をすることによって得られるお金もないと不安で仕方がないですよね。

それだけ、あなたは仕事が人生にすべてになっている上に、精神的な領域まで仕事が入ってきているので、今の仕事を辞めるなんて発想するだけでうつ症状がひどくなっているのです。

会社はあなたのとって人生の一部なんです。
でも、あなたの人生の設計は少し修正しないといけない時期がきています。

これは、あなたがこれまでの自分が嫌になる生き方を破壊しようとする破壊と再生システムが作動しています。
あなたは真面目に働いていると思っていたのが、実は違っていたのです。
自分に嘘をついて、仕事がすべてだと思い込んでしまっていたのです。

あなたは仕事で悩みをもってうつ症状が出ているのではなく、人生をどうするかの悩みにスイッチしているのです。

あなたは今生き方を変えるにはとても大きなチャンスですよ。
2度とないぐらいの人生を限界を超えていくチャンスなのでこの機会を活かしていきましょう。

あなたが悩んでるのは、何のために生きているのか?この答えが出なくてうつになっている

あなたは何のために生きているのでしょうか?

あなたが命をもって生きているのは、あなたが自分の意思で生まれたわけではなく、あなたの両親が先にこの世に生まれていて出会い、婚姻をしたからあなたは生まれました。

つまり、あなたはこの世での存在は、受動態(じゅどうたい)なのです。
あなたはいつしか受け身の教育を受け、そこに何の疑問も持たずに、何年も学校教育を受けてきました。
学校という社会と組織から教育されるという方法は、あなたは受動態であるので決して悪いものではなかったのです。

ただ、あなたが生まれてきた過程は、受動態ですが、生まれた後のどう生きていくのかは、脳が選択して決めていくので、そこは客観的なのです。

あなたが生まれた事実=受動態(あなたの意思で生まれてきたのではない)
生まれてきた後の世界=客観的(脳は環境から選択して自分の生き方を決めている)

あなたが悩みをもっているのは、何のために生きているのか?という部分ですが、ここにあなたは答えを求めてしまったのが今のこころのシンドさを生み、うつになりかけています。

あなたはこの世に生まれたのが受動態なのですから、何のために生きているのか?の問いに答えはありません。
仮に、あなたが自分の意思で生まれることができたとします。
地球の内部の分子を気流か何かでコントロールできて空気中の精子と卵子を結合できたのなら、あなたは何のために生きているのかのビジョンをまとめないとうまく生きれません。

でも、あなたはそうではなく、受動態で生きてきて、親を選択できず、家庭環境も選択できなかったので、何のために生きているのかは答えがないと理解してください。

このままの人生ではもう嫌だ、というのがあなたの本音

これから先に未来を考えるほど見えないものを見るには暗闇の恐怖が描かれるのでとても不安になります。
でも、あなたの本音はこのままの人生では嫌だです。

未来図の変更の仕方がわからない。では、自然がどう動いているのかを見てみましょう

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あなたは、ずっと同じフレームで生きてきましたから、それが変わるなんてことも知らない。自分の中にあるフレームであれば、自分の成長や変化に応じて、自分の生き方の細部に修正を脳は自然に行ないます。

ずっと同じ家に住んでいると、他者が住む家に行き、中に入ってみないと自分の家との違いはわかりません。自分の家についての気づきはいつも見ているので、脳では当たり前になっていて、気づきにならないんです。

それと同じように、あなたの中のフレームが生き方の基盤になっていて、ほんとうは修正できるのに、修正できないと思ってしまっています。

フレームとは、未来図の構成。
仕事で疲れが限界なら、ここを変えちゃえばいいのさ!

未来図のフレーム。
これを変更すればいいんですが、あなたはやり方がわからないって思っていることでしょう。

一軒家を立てる段階を想像してみるとよくわかります。
土を掘って、基礎の鉄筋を埋めるか、土の上に頑丈なコンクリートを固め、その上に資材を立てていくかです。

これらができてから、床や内壁のような内装に取り掛かるのです。
未来図も同じ構造でできていますので、基礎を一から作り直さないと、家が劇的に変わることはありません。

ここがあなたがやって欲しいところで、基礎を一回ぶっ壊してみるといいです。
それまではどんな基礎作りをしていたのかも知っておくと、新しい未来図を作ったときに、今までとの違いがわかり、作りやすくなります。

今までの基礎は、社会に自分のすべてを支配され、従順に生きていくのが良い生き方だとされる価値観

あなたが疲れを限界と感じたのは、今までの規定された社会に従順に生きる自分自身です。あなたが疲れたのは事実なんですが、社会のフレームがないと疲れることはないです。

あなたは自分の内面の変化について、誰よりもよく知っています。内面は一番底辺にある情動とか、欲求から外に表出されるまでの間ね。内面があなたに生き方を導いてくれるんですが、自然に運動が起きている反応ですから、自然からあまりにもかけ離れてしまうと、運動を止めようとする反応が出てきます。

あなたが仕事で疲れが限界と感じたのは、自然に起こる内面の運動と外部にフレームとなる社会の規定との違いをキャッチしたあなた自身です。

自分の脳やからだは自然の構造でできているから、あまりにも人間が作った意図的な一部の人間が得をする現実には、待ったをかけるんだよ!

仕事で限界と感じると、今まではそうでなかったのにって、自分を疑い、自分が弱くなってしまった気になります。
でも、それは違っていて、弱くなったんではなく、あなたが変化を繰り返し、成長したんですよ。

あなたが自分の内面を感じ取るセンスが磨かれてきたのです。社会に規定されて生きてきたことにずっと『これでいいのかな?』って問いかけてきました。あなたが知らない間にね。脳には、自己再生能力があるのですよ。自然に合わないと、脳は自然に疑い、問いかけ、修正しようとしてくれる。生物は自然の運動のうちに自分で秩序を作っています。これって、すごいよね。

社会の規定なんて、あなたにとって何の価値も与えてくれていませんからね。
社会の一部のあなたが属している会社が変わったのではなく、仕事内容が複雑になったんでもなく、あなたが変わってきたのです。これは、喜ばしいですよ。

一生に一度か二度しか現れない生きることに悩むチャンスはそんなにあるものではないですから、生かしてくださいね。
ただあなた一人は、この人生の危機を乗り越えるのは、難しいです。
その理由は、自分で考えて生きるってフレームが脳にないからです。

新しく設定してみよう!自分で考えて生きるってフレームの作り方

生きることの構造をあなたは知る機会が今までなかったので、ここで先に説明しておきます。

  • この世に生まれ脳やからだは考えつく想像はすべて潜在的に持っている
  • 神経物質ドーパミン、アドレナリン、ホルモンオキシトシンが強く結び付く想像があなたの好きなこと、やりたいこと
  • 社会は個人の生き方に合わせてくるもの。個人の方が社会よりエネルギーをもつ

これがほんとの世の中の姿です。これらを構造や構成っていいますが、これがあなたの新しい生き方のフレームとなってくれます。

といっても、今までとこれまでと世の中は変わらず自然の運動を続けます。地球が滅びるまでは・・
あなたが生きるのか、社会の一員として一部として自分の棄てて生きるのかとの違いが変わるのです。

裏が表に。表が裏に反転し、あなたは今悩んでる仕事の疲れが限界という現象は、裏に持っていかれます。
だから、あなたはこれ以上背負わなくても良くなります。

上記に挙げました三つのこの世の中の原理原則を追いかけてくださいね。

まとめ;仕事の疲れが限界なのは、生き方を変えようとする脳からの要求です

このままの生き方を続ける必要性は何もありません。
限界とわかっているのに、今のペースで仕事を続けるなら、うつ病になってしまうリスクがあります。

うつ病は、神経物質ドーパミンが欠乏する症状なので、そこまで悪化すると日常生活にも無気力というような影響も出てきます。
限界なんですから、あなたに合った生き方を修正し、見直してみましょう。

脳やからだはこの世の中ですべてのことができる潜在力がある。その中でも神経物質やホルモンが密接に結びついてる想像されるものが一番あなたに合っているから探し出すこと。そして、社会より個人の方がエネルギーがあるので、社会に屈する価値はまったくないってこと。

この三つを覚えるようにしてくださいね。

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  • 過去の自分の知り方
  • 時間空間の法則(未来→現実→過去)
  • 顕在意識と潜在意識
  • 苦痛系と快楽系のホルモンについて
  • 好きなことを仕事にする考え方

あなたはこれらを脳で書き換えないと、何をやっても幸せになれません。
あなたの脳で無理やりつながれた使えない知識を書き換えます。
すると、何もしなくてもからだから行動が変わっていく脳のシステムにしていきます。

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tak

パーソナルトレーナーで20年。女性のクライアントに喜ばれる独自トレーニングを行なう。20年の経験を経て、もっと多くの女性に美しくなってもらいたいと欲し、独自の考え方をまとめる。からだを医学的に、哲学的に、発達学的に見る本質追究のトレーナー。

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