こんな悩みを抱える女性は後をたちません。パーソナルトレーニングセッションをしていると女性のこころに抱えている悩みを聞くことがたくさんあります。その悩みで多いのが、男性と付き合いたいのに付き合えない、男性と付き合っても長続きしないというような悩みです。
女性が男性と恋愛して幸せな時間を過ごしたいのはすごく自然なこころの欲求であるはずなのに、そこにうまくいかないなどの悩みを抱えるのはとても残念なこと。
この悩みを解決するには、女性が不足する安らぎと癒しにありました。要は自分に自信がなかったり、自分にこころの余裕がなかったりして、男性と出会えるご縁があるのに男性にうまく自分を表現できないまま、あなたに合った付き合えるにはもってこいの男性像なのに、そのチャンスを逃しているのです。
この記事を読むことで分かるのは
- 男性とうまく付き合えるためにはオキシトシンで安らぎと癒し女子になること
- 男性と付き合うにはオキシトシンで自分の自信とこころの余裕を持つこと
この記事は簡単に読み終われ、すぐに効果が出て、あなたの生活に活かせる事が中心に書いています。
オキシトシンの作用によって、安らぎと癒しを持てるようになって、男性と出会う機会をいかせたり、男性と付き合ってうまくいく確率を高めることができるようになります。
ではオキシトシンで安らぎと癒しを得るという話に入っていきましょう。
オキシトシンで安らぎと癒し女子になる
あなたは毎日の生活の中であなた自身についてどのように感じていますか？
もっと人に優しくできたらいいのにって思ってはいるものの、人に対して厳しい評価をしていたり、人が言った言葉に過度に反応したりして、自分が嫌になることが何度もあるのではないでしょうか？
あなたに足りていないのは、安らぎと癒しです。そしてこれらを得るにはオキシトシンという女性に合うホルモンを高めることです。
オキシトシンを体内で増やすと、安らぎと癒しがこころの安定となり、あなたは自分を受け入れられ、男性と付き合っても自分を失わないで、男性に依存することもなく、男性に淡白になることなく、男性との付き合いがスムーズになっていけます。
このオキシトシンというホルモン。
オキシトシンについて分かってもらうために、おきについて知っていきましょう。
オキシトシンってどんなホルモンなの？
オキシトシンは、女性の妊娠、出産、母乳などで脳から体内への産出が増えるホルモンなんです。
オキシトシンは、とても優しく、心地いいイメージ。オキシトシンという言葉の表現からギスギスした圧力ではなく、ゆったりとした時間が続いていくという感覚ですね。
この感覚をイメージしながら読んでみてくださいね。
オキシトシンの発見は、1906年、イギリスの研究者、ヘンリー・デールが脳にある下垂体の中に、出産過程を加速する物質がある事からでした。
これがオキシトシンが女性の出産に関わる脳から出される物質であることがわかったのです。それが今では数々の研究者が動物実験や人に行動させ脳の画像解析であるfMRIという最新のマシーンからオキシトシンの作用はより生理的反応にも働いているということもわかってきています。
オキシトシンの主な機能として、母子間の相互作用を増し、母子間の絆を形成します。
オキシトシンは闘争か逃走の正反対の反応の安らぎと癒し
男性と付き合うかどうかの段階では、あなたは男性に出会うご縁のチャンスを持つには、あなた自身がこころが落ち着いていないといけないですよね。気持ちが雑念だらけで乱れていたら、男性と出会ってもその男性がどんな内面を持ち、どんな第一印象なのかまで見ることができないでしょう。
男性と出会うかどうかもこのオキシトシンが脳で高められているかが関係しています。
オキシトシンは、闘争か逃走！？とは正反対のホルモンです。つまり、女性を安らぎと癒しの最高の心地いい感覚を作るために欠かせない物質です。
男性と何年も付き合っていない女性はオキシトシンの脳からの分泌が不足している可能性があります。
男性と付き合ってもすぐに別れ、また違う男性と付き合ってはまた別れるというような落ち着かない恋愛を繰り返す女性もオキシトシンが足りないと考えても間違いではないでしょう。
オキシトシンはとっても優れたホルモンなんです。オキシトシンは自由に体内を流れ、神経の伝達にのって全身を飛び回れるホルモンです。
その機能的な説明をしますと、
オキシトシンはホルモンとして、血流に乗って体内をめぐり、さまざまな機能に影響を与えるだけでなく、神経伝達物質として脳のさまざまな領域につながる神経ネットワークを通して作用します。
オキシトシンは、
- 血液
- 神経
この女性のからだの生命を維持する大きな二つのネットワークとうまく適応しています。
安らぎと癒しホルモンオキシトシンとストレスホルモンバソプレッシンの小さな違い
男性とうまく付き合うためには、安らぎと癒しの女性の機能を生かすことが必要です。
最近、世の中の風潮では、女性がひとり行動をする名称を『おひとりさま』といっていますが、これは少し寂しい表現であるのではないかって感じます。
おひとりさまもいいですが、女性の脳はどこかで自分が男性と付き合えていないっている認識を持っているのです。
この本音は誰にも語れない雰囲気が女性同士にはありますから、他の女性が寂しいと感じているというのもよくわからなくなってきていますね。
おひとりさまを選ぶ女性は、仕事やそこからの人間関係に疲れています。つまりストレスが多く、脳はオキシトシンを抑制して、体内はその反対のストレスに闘う物質のバソプレッシンが大量に出されているんです。
このバソプレッシン。
オキシトシンと親戚関係にあります。化学分子の目線から見てきますと、オキシトシンは九つのアミノ酸からなり、その構造はもうひとつの物質のバソプレッシンととてもよく似ているのです。たったふたつのアミノ酸が異なっているだけなんです。
安らぎと癒しのオキシトシンとストレスに対抗するバソプレッシン。
これらがとっても近い分子構造をしているとは、地球の構造が透き通って見えるかのようですね。
いろいろと調べてみると、オキシトシンとバソプレッシンは長い動物の発達の過程で連綿と引き継がれてきた物質です。
オキシトシンとバソプレッシンは、ほとんどの哺乳類で正反対の物質として体内に見られます。オキシトシンとバソプレッシンは化学的に見てまったく同じ形。とっても興味深いですよね。正反対の物質がほぼ同じアミノ酸で分子構造を作っているなんて。
人以外の哺乳類では、鳥類とは虫類にもオキシトシンとバソプレッシンに相当する同様な物質、メソトシンとバソトシンを産出します。ミミズにもオキシトシンと同じような物質が産出し、その刺激で卵を産むんです。
バソプレッシンはストレスに対して抑制するステロイドという強い酸性の物質のアミノ酸です。ストレスは仕事の疲れが限界にきたときにバソプレッシンを大量に放出して、うつ病、がん、アレルギー、ぜんそくなどの病気に発展させます。仕事の疲れが限界を感じるなら、人生を無駄にするのはもう嫌だ！仕事で疲れが限界で心がうつになりそうな時に知って欲しい生き方を変える３つの原則。という記事で分かりやすく書いていますのでまた読んでみてくださいね。
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オキシトシンは男性と女性の両方の脳に分泌される
女性のあなたがオキシトシンの効果を理解すれば、幸せはグンと近づくことになるでしょう。
オキシトシンはあなた自身のためでもあり、今付き合ってる男性、これから出会い愛し合い婚姻するであろう男性のために活かされるのです。
オキシトシンは、出産過程で女性の脳からからだに大量に分泌されることが分かっています。
- 出産
- 授乳
- 母性行動
この二つの女性の生物的行為で発見されているので、女性のためのオキシトシンと考えられてきました。
でも、今はさまざまな実験と研究によって女性だけでなく、男性にもオキシトシンの効果が顕著にあることが確認できています。
そんなオキシトシンが特に脳から分泌されやすいのが、次の事です。
それは、リズミカルタッチ（接触）
これは男性と女性とも同じぐらいにオキシトシンが分泌します。
人その他の哺乳類のオスとメスにおいて、快適に生きることの目的にとても重要なシステムであると考えられます。
そこであなたに提案するのは、付き合いたい男性に適切なリズミカルタッチをして、男性の脳からオキシトシンを分泌させるという戦略を練ろうと考えてます。
オキシトシンの分泌を増やすリズミカルタッチとは？
女性が授乳中のオキシトシンの値（血液中の濃度）を客観的に観察できます。
オキシトシンが増えた女性の観察できる現象は、
- 女性本人の体の状態
- 気分が落ち着いていてストレスを感じないという主観的な感覚
- 自分の赤ちゃんとかかわりあう能力
これらの三つのそれぞれの間に、相関関係がありました。
オキシトシンが増えるほど、落ち着きが増し、親子間のかかわりあいが増したのです。
これがオキシトシンが作り出す安らぎと癒しの自然的な生産と言えるでしょう。
これを付き合いたい男性に試してみるといいんです。
母親と赤ちゃんの関係性を男性と女性にそのまま移行したらいい訳です。
このオキシトシンを増やして男性をゲットしようとする方法は、時代背景から見ても大きく優位に活かすことができます。
なぜなら男性が仕事をする環境が著しい変化が加速しているからです。
つまり、男性は雇われるというシステムに依存するので、新しい変化という状況だけで、こころへのストレスやダメージは計り知れないものとなってきています。
そこに着目し、リズミカルタッチをし、オキシトシンを増やせば、ストレスばかりでほとんど経験できなくなった安らぎと癒しは、男性にとって将来の不安を夢の世界へとつなげてくれる快楽となります。
触覚刺激でオキシトシンを増やしていく
多くの男性は女性に触れられる事に慣れていません。触れられると男性は境界線を引き、引き離すような行動をとってしまうのはストレスが取れない日々を暮らしてるからでしょう。
そこを理解し、オキシトシンを増やすためのリズミカルタッチを実践していきましょう。
付き合いたい男性とからだの立ち位置を近づける
付き合いたいって思った男性には、からだを少し接近させるようにします。それだけで明らかに他の女性と違ったものとなるので、男性は触覚から感覚神経にスイッチを入れ、脳でオキシトシンを増やすことになります。
これで、その男性はあなたを意識して、気持ちがいい相手となって、あなたがそばにいると安らぎと癒しが感じられるからまた一緒にいたいっていう脳のプログラムに変化します。
男性が持っている持ち物に触れる
これは直接からだに触れるのではないですが、男性が持っている所有物を触るというのもかなりオキシトシンを増やす行動です。もちろん勝手に取っては嫌な気がするだけですので、付き合ってみたい男性と話をしていくうちに出てくる話題に関連したモノを見せてって言ってみるのです。
気をつけていただきたいのは、個人情報に関係するスマートフォンやパソコン、手帳はNGです。
そうでないものに関しては、なんでもいいので、見せてって言えるものを探りながら、問いかけてみてください。
これを実践すると、付き合いたい男性はあなたが触れた所有物をオキシトシンが増えた体内で感触として忘れられなくなります。
じっさいのからだの触れる
個室に入ると、正式な男女関係になる可能性があるので、そこまでにいく段階でできる付き合いたい男性に対して行なうリズミカルタッチです。
オキシトシンを増やすリズミカルタッチには何パターンかあります。
- 視覚を使い、手の甲、腕に触れる
- 視覚を使わない肩、背中に触れる
- 感覚が低い太ももあたりに触れる
触れ方は、あなたの手の平を少し丸くして、包み込むように手の平で触れます。
そうすると、手の平に向かってあなたのからだの中心から適度な圧がかかるため、心地よい感覚。
これを小刻みに触れては、また触れるのをやめて、また触れるという交互に繰り返します。
オキシトシンを増やせると、男性が女性に触れられても。性的欲求に発展しにくく、それとともに触れられることで境界線を引かれることもありません。
いたって安全で、相手のためになるリズミカルタッチです。
これで、あなたが付き合いたいって思う男性をその気にさせるオキシトシンから安らぎと癒しの脳の活性化が達成できます。
触れるとオキシトシンが増えるのは人がもつ生理的なシステム
あなたは自分を幸せにするためにこの世に生まれました。この世には男性と女性が限りなく存在してますが、そのうち相思相愛になる確率は0.001%です。
今時代は過渡期を迎え、AIの開発で人がやっている仕事が奪われる危機に立ち向かっていますから、ストレスが増大してます。
安らぎと癒しを提供できる女性は人の生きることの安定した根底を作り、とても価値ある人となるでしょう。
オキシトシンは、他の神経物質やホルモンの活動をも促進することがわかっています。
オキシトシンは血流をとおして、あるいはまた脳の重要な出力になる神経の枝を介して働く協調、調節システムを活性化します。オキシトシンが増えると、
- セロトニン
- ドーパミン
- ノルアドレナリン
など古くから神経伝達物質として認識されている他の物質にプラスの反応をさせることができます。
オキシトシンはフィードバックシステムで外界のやり取りを強くする
オキシトシンシステムは生理的反応によってフィードバックという内部で循環するという神経の運動で、外界と情報を交換できやすくします。
つまり、あなたと他者の間に距離をおき、外界に生きている男性があなたの未来に価値ある人なのかどうかのセンスを高めます。
オキシトシンが増えるための細胞は、
- からだの外側の器官
- 内部の器官
- 感覚器から情報
で、これらの関連性からオキシトシンの分泌は簡単に促せます。
まとめ；男性と付き合いたいならオキシトシンの力を使おう
安らぎと癒しを作り出すオキシトシンの話をしてきました。男性と付き合いたいって思ってもなかなかあなたの方を向いてくれなかったのは、男性にオキシトシンを増やせていなかったからです。
この人と付き合ってみたいという判断はあなたの皮膚感覚でとらえます。
そしてその男性が特定できたなら、オキシトシンを増やして、ストレスで闘争か逃走かに支配されている弱さを活かし、男性の安らぎと癒しを提供しましょう。
オキシトシンを増やすには触覚刺激からリズミカルタッチへ
- 男性のからだに近づいて立つ
- 男性の持ち物の触れる
- 男性の手、腕、肩、太ももに手の平を丸くして触れる
オキシトシンが増えると離れられなくなる経験は、わたしの仕事であるパーソナルトレーニングで女性のからだを触れることで分かります。
女性のお客さまはありがたく、わたしのパーソナルセッションを繰り返し受けてくれるのは、脳から出たオキシトシンが母親（セッション中ではわたし）と赤ちゃん（セッション中ではお客さま）の関係になっているのだろうなと思えることがあるんです。
それぐらいオキシトシンを求めるのは、男性も女性も同じです。
あなたにはオキシトシンが増えるマスタートレーナーになっていただきたいです。
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