女性の免疫

夜になると止まらない咳。1週間以上咳が止まらないのはどこが悪いの?

投稿日:2019年12月24日 更新日:

夜になると止まらない咳で苦しい

夜になると止まらない咳で苦しい

軽い風邪をひいて症状がマシになってから、急に咳がではじめました。仕事中も咳が止まらないので周囲の人に気を使います。食事のときも急に咳が出るので口に入れたものを出してしまいそうになります。夜眠るとき、ベッドに入り横になると咳が止まらない状態でした。咳が止まらないのは単なる風邪なのでしょうか?教えてください。

というお悩みを解説する記事を書きました。

わたしは女性専門でパーソナルトレーニングを21年実施していますトレーナーのtakです。
基礎医学を独学で知識を得て、女性の身体の調子を良くして、幸せな人生を送ってもらうアシストをしています。

咳が1週間以上止まらないのはとても辛いですよね。

咳は止めようとしたらもっと咳が出てしまうものです。

この記事をでは、咳が止まらないのはなぜ起こるのかを生理学から調べ、原因を特定していきます。

咳が止まらないのは、気管支だけではなく、上咽頭の炎症に原因がありました。

では、咳がすっきり止まるために、最後までこの記事を読んでくださいね。

この記事を読んでもらいたい人

  • 風邪をひきやすく、熱がすぐに出てしまう人
  • 日常的に咳が出そうになったり、咳が出て止まらない経験がある人
  • 喉の奥がよく詰まりそうになって、嘔吐しそうになる人

このような経験がある人にも読んでもらえる記事となっています。

咳のような体内からの現象はストレスや精神的な部分、環境適応の乱れも関連しますので、いろいろと自分を知るためにもこの記事を読んでくださいね。

夜になると咳が止まらない。1週間止まらないのは異常なのか?

わたしも経験しましたが、1週間以上続く咳。
わたしの場合は夜になると咳が出始め、就寝する横向きの姿勢になった途端咳が止まらなくなりました。

わたしの咳で家族を起こしてしまうので、違う部屋で布団と敷いて寝ることに。

異常なぐらい咳が止まらないので大丈夫かなと思ってました。
市販の漢方薬を飲み、咳が止まるのを時間が来るまで待っていました。
その後、少しずつ止まりましたけど、あんな止まらない咳を経験するのはもう嫌です。

わたしのお客さまにも咳が1週間以上止まらない症状を抱えた人がいましたので、生理学的のどんな反応によって咳が出るのかを調べました。

咳が1週間以上止まらないとさまざまなからだへの影響が出てきます。

  • 声が出なくなる
  • 睡眠不足
  • 腹筋が筋肉痛
  • 慢性的な腰痛は再発
  • 食事が進まない
  • 人と対話できなくなる

咳が1週間以上止まらないと何一ついいことはありませんよね。

腹筋が咳によって姿勢が丸くなるので強い収縮が起こり、筋肉痛のような痛みが出てきます。

だいたい咳が出るのは、最初に鼻や喉が痛くなる風邪の症状からで、その後、風邪は治っているのに咳の症状が残る傾向があると思います。

風邪をひいたから咳が出るのは何となくわかると思いますが、咳が出る仕組みまで知らないですよね。

では、咳が出る仕組みを知ってもらいますね。

咳が起こる仕組み

咳は、咽頭、気管、気管支、肺胞にある機械的、化学的刺激を認識して反応するいくつかの受容体から発生します。

tak
咳が出るセンサーにスイッチが入ると咳が出ます

機械的刺激と化学的刺激とは何かが分からないですよね。

  • 機械的受容体:物理的な力、力による変形を感じ取るセンサー
  • 化学的受容体:匂い、ガス、タバコの煙、冷房や暖房に風、湿度、蒸気などを感じ取るセンサー

これらの刺激が咽頭、気管、気管支、肺胞の受容体(センサー)に反応し咳が出るのです。

機械的受容体は、主に気管分岐部や太い気管支などの上部気道壁に存在し、周囲からの圧迫や伸展などの機械的刺激に対して反応します。

化学的受容体は、細めの末梢気管支や細気管支などの下部気管壁に存在し、刺激を強く与えるガスやタバコの煙などの化学的刺激を感じ取ります。

この2つ以外の受容体は伸展受容体で、終末細気管支や肺胞の存在します。

この伸展受容体は、息を吸う(吸気)で肺が伸展し、息を吐く(呼気)に切り替わる際に、咳が誘発します。

メモ

伸展受容体は肺線維症などの乾性咳嗽(がいそう:咳のことです)の発生に関与

肺の毛細血管周囲にはJ受容体が存在し、この部分に機械的、化学的刺激が入ると咳が出ます。

受容体の刺激から迷走神経に伝達し、咳が出る

ここまで挙げてきた受容体を刺激し、神経回路の迷走神経が脳の下位にある延髄にある咳嗽中枢(がいそうちゅうすう)に伝達し反応します。

気道内の異物や分泌物、肺の強い圧迫や伸展などに受容体は反応し、咳嗽中枢に伝達します。

そこから横隔膜神経や肋間神経などの運動神経を伝達し、横隔膜や呼吸筋などの収縮を反応させ、声門が閉鎖されて気道内圧は上昇します。

この状態が、一気に声門が開放され、咳(咳嗽)として空気が急速に放出されるのです。

声門を通過する空気のスピードは50〜120m/秒にも及び、暴風の速度と同じです。
ドライヤーの温風の強を顔の近くで当てるのと同じ暴風です。

時間が経てば止まる咳と止まらない咳に分別方法

時間が経てば止まる咳と止まらない咳との違いの分別方法は、医学的に喀痰(かくたん)がともなうかどうかによります。

喀痰(かくたん):いわゆる痰(たん)のことをいい、咳をしたときに喉から出てくる粘液状の体液

喀痰がある咳は時間が経っても止まらないで肺胞に慢性炎症を引き起こす危険があります。
咳をして喀痰が喉から出てくるなら、気管支炎や気道内圧が高く喉に炎症が発生しています。
この状態の咳は、仕事を休み、筋肉を使わず、血圧を上げないような生活環境に設定して、からだを休ませましょう。

咳には喀痰をともなうかともなわないかに分別できます。

  • 喀痰を伴わない咳:乾性咳嗽
  • 喀痰を伴う咳:湿性咳嗽
乾性咳嗽
上気道の炎症
埃など異物の吸入
刺激性ガス
タバコの煙
冷たい空気
→機械的刺激受容体や化学的受容体が刺激
→間質性肺炎、肺線維症、気管支喘息や心不全による肺水腫などで伸展受容体が刺激
→乾いた咳で「コンコン」とするから咳とか刺激性の咳

湿性咳嗽
「ゴホンゴホン」のような湿った濁った感じの咳
急性気管支炎や急性肺炎などの炎症によって分泌物が増加

咳(咳嗽)は急性に起こったのか、慢性に起こったのかを確認すると病気の原因を特定できるヒントとなります。
咳と同時に他の症状がないか注意深く確認する介入が大切です。

  • 胸痛
  • 発熱
  • 咽頭痛
  • 呼吸困難
  • 喘鳴(ぜいぜい、ヒューヒューの音が出る)

発熱、咽頭痛などの上気道症状をともなう咳

一般的に頻繁に起こるのがさまざまなウイルスや細菌によって起こる感冒(かんぼう:かぜ症候群)です。

  • 急性咽頭炎
  • 急性喉頭炎
  • 急性気管支炎

これらの炎症が起こると、最初は粘膜の炎症自体の刺激で乾性咳嗽が起こります。
炎症が進行し、長期に炎症がおよび慢性炎症を起こすと次第に惨出液や粘液の分泌が増加すると喀痰がで始め、湿性咳嗽に移行します。

インフルエンザウイルス以外のウイルスや細菌が原因のかぜからくる咳はからだを安静にし、筋肉への血液量を増やさないでおけば、時間とともに改善されていきます。

まとめ:多くの咳は上咽頭の慢性炎症からきている

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